DEROULEMENT DE LA CONSULTATION

Durée (individuel ou groupe) : environ une heure. La durée peut être adaptée en fonction des pathologies et de l'âge.

Durant la consultation, il sera réalisé :

• Un entretien préalable.

• Des techniques respiratoires,  de relâchement des tensions, de concentration, des mouvements, des visualisations positives. Une approche ludique de la sophrologie est proposée aux enfants avec divers matériels. 

• Selon les besoins et situations, des techniques complémentaires à la sophrologie peuvent être proposées : des approches à la communication non violente, à la communication alternative et améliorée, à la méditation pleine conscience, à l'acupression, des associations d'aromathérapie, ....

• Un entretien post-exercice pour échanger sur le déroulé de la séance et proposer des « exercices » d’entraînement personnel entre chaque séance si possible.

La sophrologie se pratique généralement assis ou debout, les yeux fermés ou ouverts et ne nécessite pas de porter une tenue particulière même s’il est préférable qu’elle soit confortable. 

Langue : Français / Espagnol